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헬스하다 기절하는 사람들 (고중량 웨이트 블랙아웃)
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진짜 이사람은 저기서 블랙아웃오면 백타 부상인데 정신력으로 다 올리고 기절함..
이 블랙아웃 현상은 고중량 리프팅 때
잘못된 호흡법, 혹은 길게 리프팅 시간을 가져갈때 생길 수 있음
뇌로가는 혈류량이 감소하기 때문임.
앗싸리 확 성공할 중량이면 괜찮은데 성공하고싶어서 무리해서 끙끙대면서 올리니까 이때 확 기절하는거임
가장 중요한건 너무 무리한 리프팅은 하지않고
자기 기록 갱신은 컨디션 좋을 때만
그리고 머리가 핑돌거나 엇! 하고 막히면 바로 내려놓으래
수분섭취 잘하고, 공복에 기록갱신하려고 하지말고..
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